Claudio
Naranjo (profesor,
investigador y psicoterapeuta humanista, formado en medicina, psiquiatría,
música y psicología), nos
deja unas estupenda recomendaciones para contrarrestar las actitudes
negativas, que a continuación exponemos, para compartir contigo.
Receta
para contrarrestar las actitudes negativas:
-
Vive
ahora. Ocúpate del presente antes que del pasado o del
futuro.
-
Vive
aquí. Ocúpate de lo que está presente antes
de lo que está ausente.
-
Deja
de imaginar cosas. Experimenta lo real.
-
Deja
de pensar cosas innecesarias y, en lugar de ello, mira y disfruta.
-
Expresa
en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.
-
Entrégate
a la desazón y al dolor de la misma manera que te entregas
al placer. No limites tu conciencia.
-
No
aceptes otros debes ni deberías que los que tú
te impongas. No adores ídolo alguno.
-
Asume
plena responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos,
acepta ser como eres.
Leerlas
puede resultar fácil pero no tanto su puesta en práctica.
¡Ánimo!
