¿LA MUJER EMBARAZADA DEBE COMER POR DOS?

Luisa, 21 años.

No es neceario duplicar la cantidad de comida que consumiría habitualmente sin estar embarazada. Basta con que aumente el porcentaje calórico ligeramente, unas 300 Calorías más pueden ser suficientes. Debe consultarlo con su especialista.

Lo más importante es que se alimente de forma saludable, con una dieta variada y equilibrada, que le suministre todos los nutrientes.

Especial atención a los minerales durante el embarazo, principalmente sobre el aporte de calcio, magnesio y hierro.