Practicar
alguna sesión de
risoterapia no
es acudir a un espectáculo humorístico esperando
que los actores nos hagan reír sin nuestra intervención,
en la risoterapia son los y las participantes los verdaderos protagonistas
que intervienen en la dinámica. Algunas personas
acuden a sesiones de risoterapia con la errónea expectativa
de que van a observar y escuchar, en una actitud pasiva, y que seguramente
sean los chistes contados o las anécdotas graciosas lo que
les haga reír.
La
risoterapia es una divertida dinámica grupal y lúdica,
que pretende
ayudarnos a ser más conscientes de
nuestras limitaciones a la hora de relacionarnos con el entorno
y con nosotros mismos, y proporcionarnos herramientas para superarlas.
Nos permite enfrentarnos al sentido del ridículo,
expresarnos creativamente, acercarnos a los sentidos, las emociones
y la conciencia.
La
risa no es el único y principal objetivo,
está acompañado de otros que son tanto o más
importantes:
| Aumentar
la vitalidad, alegría y autoestima.
Mejorar
la tonificación muscular y la capacidad de relajación.
Fomentar
la acción, expresión y reflexión.
Aumentar
la capacidad de jugar y gozar.
Cultivar
la escucha activa.
Etc. |
Los
profesionales de la risoterapia recomiendan acudir
a las sesiones con ropa lo más cómoda posible y con
ganas de participar. El resto lo va desenvolviendo la propia dinámica
a través de una amplia diversidad de juegos, cohesión
grupal, ambientes musicales, cuentos, teatro, etc.
La
duración de las sesiones es
variable: desde 2-4 horas si se quiere tener un primer contacto
para degustar, un taller de unas 8-12 horas si se quiere conocer
más y renovarse, y cursos desde 20-30 horas si se quiere
profundizar.
Garantía
de calidad: si queremos asegurarnos de que acudimos a verdaderos profesionales,
deberemos de cerciorarnos primero de que los y las terapeutas o
monitoras/es hayan recibido una formación específica
en "dinámica y terapia de la risa", que así
lo garantice un diploma emitido por alguna de las escuelas especializadas
en dicha formación. No debemos confundir la Dinámica
y Terapia de la Risa con la Animación Sociocultural. Esta
última forma parte de la primera modalidad, pero en sí
misma no resulta suficiente.
Recomendamos:
INSTITUTO
MEDITERRÁNEO DE RISOTERAPIA
Tlf:
965 670 698
- Alicante.
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CENTRO
ASTURIANO DE RISOTERAPIA
Tlf:
985 204 674 -
Oviedo.
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CENTRO
DE SALUD Y REPOSO "EL ENCUENTRO"
Tlf:
983 740 767 - Valladolid.
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